Fastenzeit

[Norbert K.]

Ich bin froh, daß ich kein Dicker bin, denn dick sein ist 'ne Quälerei, ich bin froh ...

hahaha

[harry 1150]

Nicht ernst nehmen! Erinnert mich an den Spruch:Ich bin dick und du bist häßlich. Ich kann abnehmen und Du
Gruß vom Harry ( Ex übergewichtig )

[Brocki]

Ich bin froh, daß ich kein Dicker bin, denn dick sein ist 'ne Quälerei, ich bin froh ...

hahaha

Also, mal Butter bei die Fische, jetzt wird's ernst und besser, weil es wirklich hilft
Wer ernsthaft abnehmen will, muss nur folgende Regeln beachten (hier die abgeschwächte Variante):
max. morgens Kohlehydrate aus Brot, Brötchen, Müsli und dergleichen;
Mittags Fleisch, Fisch, Gemüse, Salate, ..., keine Kartoffeln, kein Reis, keine Nudeln usw.;
am Abend nur eiweißreiche Kost, also wieder nix mit Brot, Brötchen, Kartoffeln, Nudeln usw.!
Zum Schluss noch dies: meidet Zucker, soweit es geht, und den Schnatter solltet ihr zumindest zu Beginn auch weglassen.
Es funzt, ehrlich, und man kann sich darauf einlassen. Es ist lediglich eine Ernährungsumstellung.
Man muss keinen Hunger leiden und jeder kann es nach seinem persönlichem Erfolg ja leicht abändern, solange unterm Strich einige Pfunde auf der Strecke bleiben.
Wer lieber die harte Tour möchte und auch begreifen will, warum es funzt ... Buch von Dr. Strunz kaufen.

Jetzt bitte keine Kommentare "ach der ..., bla ... bla", ich habe es im eigenen Umfeld an mehreren Personen erleben können
Ich persönlich brauch's nicht, bin eher ein zarter Hase

[road-runner]

Schnatter

[Maze]

jetzt redet ihr mal schön weiter vom fasten ......................

[Norbert K.]

Ich bin froh, daß ich kein Dicker bin, denn dick sein ist 'ne Quälerei, ich bin froh ...

hahaha

Also, mal Butter bei die Fische, jetzt wird's ernst und besser, weil es wirklich hilft
Wer ernsthaft abnehmen will, muss nur folgende Regeln beachten (hier die abgeschwächte Variante):
max. morgens Kohlehydrate aus Brot, Brötchen, Müsli und dergleichen;
Mittags Fleisch, Fisch, Gemüse, Salate, ..., keine Kartoffeln, kein Reis, keine Nudeln usw.;
am Abend nur eiweißreiche Kost, also wieder nix mit Brot, Brötchen, Kartoffeln, Nudeln usw.!
Zum Schluss noch dies: meidet Zucker, soweit es geht, und den Schnatter solltet ihr zumindest zu Beginn auch weglassen.
Es funzt, ehrlich, und man kann sich darauf einlassen. Es ist lediglich eine Ernährungsumstellung.
Man muss keinen Hunger leiden und jeder kann es nach seinem persönlichem Erfolg ja leicht abändern, solange unterm Strich einige Pfunde auf der Strecke bleiben.
Wer lieber die harte Tour möchte und auch begreifen will, warum es funzt ... Buch von Dr. Strunz kaufen.

Jetzt bitte keine Kommentare "ach der ..., bla ... bla", ich habe es im eigenen Umfeld an mehreren Personen erleben können
Ich persönlich brauch's nicht, bin eher ein zarter Hase

Die Trennkost entspricht der Max-Planck-Diät. Habe ich jahrelang in meiner persönlichen Fastenzeit gemacht. Hilft, hat aber den JoJo-Effekt,
Uli Strunz ist ganz hervorragend. Hat mich vor 6 Jahren zu 17 Kilo abspecken motiviert. Sport und Fitness sollte sowieso sein, sonst fällt man vielleicht vom Bock. Der JoJo-Effekt blieb über Jahre aus, bis ich aufhörte zu qualmen.
Jetzt rauche ich wieder, fühle mich wohl dabei und mache eine Mischung aus Strunz/Trennkost. Aber das ist auch eine Kopfsache. Wenn mir etwas verboten wird (Diät, Fasten) habe ich mehr Probleme damit als wenn ICH etwas nicht will.

[Hirsch]

Schnitzel.jpg

jetzt redet ihr mal schön weiter vom fasten ......................

Schweinebraten.JPG

Ach, ein leckeres Häppchen für zwischendurch gerade recht....

[Meister Lampe]

Biste im Dschungelcamp , Maze ...

Gruß Uwe

[harry 1150]

Biste im Dschungelcamp , Maze ...

Gruß Uwe

Ne , der übt gerade die Brocki Diät

[Norbert K.]

Ich glaube, das Riesenschnitzel will ich jetzt.

[Hirsch]

Hallo Herr Ober,

ein Schnitzel für den Spitzel

[Maze]

wieso Dschungelcamp ? ............. ich gebe mich in wenigen Minuten der Völlerei hin

[Norbert K.]

Hallo Herr Ober,

ein Schnitzel für den Spitzel

Und dannach ein, zwei leckere Pilsken, oder eín Dutzend und für die Verdauung ein Stahl und Eisen

[Brocki]

Schnatter

Wo bin ich denn hier gelandet
Schnatter = Bier, Wein, Sekt, Obstler, Grappa, Jägermeister, schlicht und ergreifend = alkoholische Getränke

[Smarty]

Die Trennkost entspricht der Max-Planck-Diät. Habe ich jahrelang in meiner persönlichen Fastenzeit gemacht. Hilft, hat aber den JoJo-Effekt,
Uli Strunz ist ganz hervorragend. Hat mich vor 6 Jahren zu 17 Kilo abspecken motiviert. Sport und Fitness sollte sowieso sein, sonst fällt man vielleicht vom Bock. Der JoJo-Effekt blieb über Jahre aus, bis ich aufhörte zu qualmen.
Jetzt rauche ich wieder, fühle mich wohl dabei und mache eine Mischung aus Strunz/Trennkost. Aber das ist auch eine Kopfsache. Wenn mir etwas verboten wird (Diät, Fasten) habe ich mehr Probleme damit als wenn ICH etwas nicht will.

Gesunde Einstellung

So habe ich mir das Rauchen abgewöhnt ... ich wollte das selbst